Dziennik uważności i higieny cyfrowej „Dbam o siebie"
Dziennik uważności skoncentrowany wokół zagadnienia higieny cyfrowej, w którym krok po kroku wspieramy rozwój zdrowych nawyków korzystania z technologii i odzyskiwania uwagi.
8-tygodniowy program wdrażania małych zmian i uważnej obserwacji swojego samopoczucia. Notes zawiera wskazówki i porady oraz przestrzeń do własnych notatek i planów. To miejsce na refleksję po każdym tygodniu, dzięki czemu czarno na białym widać, jak zmiana nawyków wpływa na codzienne życie.
Małe zmiany wprowadzane systematycznie przez 8 tygodni dają trwałe rezultaty.
Format: A5, notatnik kołowy
Ilość stron: 100
Okładka: miękka
Dla kogo jest ten dziennik?
Dla każdego, kto chce świadomie budować swoje nawyki cyfrowe.
Dla osób czujących przebodźcowanie i stres.
Dla tych, którzy widzą, że potrzebują zmiany i kontroli w używaniu ekranów, ale nie wiedzą od czego zacząć.
Dla osób szukających spokoju i wytchnienia od przebodźcowania.
Idealny na prezent dla bliskiej osoby, o której dobrostan chcesz zadbać.
8-tygodniowy program wdrażania małych zmian i uważnej obserwacji swojego samopoczucia. Notes zawiera wskazówki i porady oraz przestrzeń do własnych notatek i planów. To miejsce na refleksję po każdym tygodniu, dzięki czemu czarno na białym widać, jak zmiana nawyków wpływa na codzienne życie.
Małe zmiany wprowadzane systematycznie przez 8 tygodni dają trwałe rezultaty.
Format: A5, notatnik kołowy
Ilość stron: 100
Okładka: miękka
Dla kogo jest ten dziennik?
Dla każdego, kto chce świadomie budować swoje nawyki cyfrowe.
Dla osób czujących przebodźcowanie i stres.
Dla tych, którzy widzą, że potrzebują zmiany i kontroli w używaniu ekranów, ale nie wiedzą od czego zacząć.
Dla osób szukających spokoju i wytchnienia od przebodźcowania.
Idealny na prezent dla bliskiej osoby, o której dobrostan chcesz zadbać.